超实用的肩部放松操,工作辛苦了一天了,快来练习一下吧

工作劳累了一天,是不是感觉肩部很不舒服呢?

小编分享了一组肩部放松操,每天只需3-5分钟,就可以舒缓肩膀,快来锻炼起来吧!

记得每个动作保持30-50秒,力气可以稍微大一点,不要怕疼。

练完是不是感觉肩膀有少许酸痛呢?不用担心,这是肩部的肌肉在活动呢!

经常练习,不仅我们的肩周有所缓解,身体还会变好。

上一篇:春季喝这五种茶防感冒
下一篇:没有了

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!

欢迎扫描关注我们的微信公众平台!